Казочка

Тижневики, конкурси

В КЗ “ДНЗ №5 ВМР” стартував тиждень безбар’єрності з 25 по 31 травня 2026 року з метою привернення уваги суспільства до потреби створення доступного середовища та рівних можливостей для всіх громадян, підвищення обізнаності про рішення та реформи у контексті формування безбар’єрних просторів.

Пропонуємо зосередитись на формуванні культури людиноцентричної комунікації, зокрема через використання коректної термінології відповідно до

«Довідника безбар’єрності» (https://bf.in.ua/) та стандарту державної мови «Термінологія безбар’єрності» (https://mova.gov.ua/storage/app/sites/19/standarty/standart-tb-iiredakciia-sxvalena-1.pdf).

Орієнтовний план заходів до Тижня безбар’єрності в ЗДО

Тематичний день	Форми роботи з дітьми	Форми роботи з педагогами	Форми роботи з батьками
День 1. «Світ добра та дружби»	ü Ранкове коло «Подаруй сонячний промінчик»ü Тематична бесіда «Що означає бути добрим?» Читання та обговорення терапевтичних казокü Вправа-емпатія «Вгадай мій настрій» ü Музична розминка «Крок назустріч» ü Колективна робота «Галявина дружби»:	ü Тренінг «Організація інклюзивного простору в групі»	ü Анкетування «Оцінка інклюзивної культури ЗДО»
День 2. «Ми всі різні, але ми рівні»	ü Гра-вітання «Ти мій друг і я твій друг»ü Вправа «Дзеркалоü Проблемна ситуація Тематичне заняття «Пальчики-помічники» (Ознайомлення з соціумом) ü Казкотерапія: Читання та обговорення короткої казки ü Рухливі та дидактичні ігри ü Дидактична гра «Знайди пару» «Пташки в гніздечках: Перегляд мультфільму «Їжачок і безбар’єрність» ü Комунікативна гра «Компліменти»	ü Огляд та вивчення ресурсу «Довідник безбар’єрності»	ü Дискусійний клуб «Як розмовляти про різноманітність»ü Домашнє завдання: Запропонувати батькам удома разом із дитиною приготувати «салат дружби» (де різні інгредієнти створюють один смачний результат) та обговорити тему дня. ü Пам’ятка у батьківський куточок: «Як виховувати дитину без стереотипів».
День 3. «Світ на дотик і звук»	ü Інтегроване заняття «Очима пальчиків і чуйним вухом»ü Дослідницький експеримент «Світ на дотик»ü Сенсорні ігри «Вгадай на дотик», «Чарівна скринька» ü Вивчення жестів «Привіт», «Дякую» ü Екологічна стежка «Звуки природи» ü Рухлива гра з кулькою «Лови на слух» ü Вправа на координацію «Крокуй на мій голос» ü Сенсорна релаксація «Шум океану» ü Гімнастика пробудження «Вушка-помічники» ü Сюжетно-рольова гра «Радіостудія» ü Рефлексивне коло «Що мені розповіли пальчики та вушка»	ü Майстер-клас «Виготовлення тактильних матеріалів»	ü Перегляд мультфільмівПаради, консультації: Дотримуйтеся принципу «спочатку людина» Як допомогти людині з порушеннями зору на вулиці чи в укритті
День 4. «Мистецтво без кордонів»	ü Ранкове вітання «Малюємо посмішку в повітрі»ü Вправа-емпатія «Колір моєї душі»ü Музичне налаштування «Ритмічний ланцюжок» ü Інтегроване заняття з образотворчого мистецтва «Мова творчості зрозуміла кожному» ü Бесіда про митців Практичний експеримент «Незвичайне малювання»: ü Колективний колаж «Квітка толерантності»І ü Інклюзивна музична руханка ü Вуличний вернісаж «Малюнки на асфальті для всіх» ü Творча лабораторія «Природні архітектори» (Створення рельєфних візерунків на піску або землі за допомогою шишок, камінців, гілочок та каштанів.) ü Казкотерапія та кольоротерапія «Музика сну» ü Гімнастика пробудження «Танцюючі пальчики» ü Музично-дидактична гра «Вгадай емоцію в пісні»	ü Воркшоп «Складання індивідуального освітнього маршруту»	ü Поширення пам’яток «Дружня комунікація без стереотипів»ü Творча майстерня вдома «Долоньки підтримки»
День 5. «Разом до нових відкриттів»	ü Ранкове коло «Естафета підтримки» Вправа-візуалізація «Спільнота супергероїв»ü Інтегроване підсумкове заняття-квест «Формула безбар’єрного »ü Станція 1 «Зрозумій без слів»: Діти мають розшифрувати карту скарбів, яка складається виключно з графічних символів та піктограм (без жодного слова). ü Станція 2 «Коло допомоги» ü Творча майстерня: Конструювання «Місто майбутнього без бар’єрів» ü Командна рухлива гра «Павутинка довіри» ü Трудові доручення «Разом легше» ü Гімнастика пробудження «Прокидаємося разом» ü Ігри на згуртування «Коло допомоги»	ü Круглий стіл з психологом щодо розв’язання конфліктів	ü Консультація. “Як справлятися зі стресом за допомогою дихання” Флешмоб «Віночок дружби»

КОНСУЛЬТАЦІЇ ТА ПОРАДИ:

Дотримуйтеся принципу «спочатку людина»

Для безбар’єрної мови є таке просте правило, яке звучить так: «спочатку говоримо про людину, а не про її риси». Тобто у фразах та висловах спочатку згадуйте людину, а далі вже її ознаки, якщо це потрібно.

Наприклад, людина з інвалідністю, людина з ДЦП, людина з синдромом Дауна. Якщо ж ми говоримо, наприклад, «інвалід», ми по суті знеособлюємо людину, зводимо її особистість до якоїсь одної характеристики. Але насправді ж це не так.

Усі ми значно більше, ніж якась одна ознака.

Як допомогти людині з порушеннями зору на вулиці чи в укритті

Порушення зору бувають різного рівня – людина може бачити погано або ж бути повністю незрячою. Більшість людей з порушеннями зору (близько 90%) мають залишковий зір, тобто можуть бачити контури предметів, відрізняти світло і тінь.

Хибно вважати, що людина з інвалідністю потребує допомоги лише тому, що має інвалідність. Незрячі люди можуть робити те ж, що й решта, наприклад, пересуватись містом чи користуватися транспортом. Але іноді без допомоги супроводжуючого це вимагає більше зусиль та часу.

В умовах війни, коли кожна секунда може вберегти життя, бажано, щоб у незрячої людини був супроводжуючий. Він зможе допомогти евакуюватись, дійти до безпечного місця, отримати гуманітарну допомогу, якщо буде така потреба.

Звертаючись до незрячої людини, дайте зрозуміти, що говорите саме до неї, наприклад, доторкнувшись до ліктя чи плеча.

Не хапайте зненацька людину за руки і не тягніть кудись, куди, на вашу думку, їй потрібно.

У розмові завжди говоріть напряму до людини, а не до її зрячих супроводжуючих. При зустрічі назвіть себе та людей, які поруч (якщо такі є).

Коли ви супроводжуєте незрячу людину, конкретно описуйте перешкоди на шляху («увага, сходинки» або «зараз буде бордюр»). Слово «обережно» не пояснює, яка саме небезпека попереду.

Більшість інформації про те, що відбувається навколо, незрячі люди сприймають за допомогою слуху. Однак буває важко зорієнтуватися, покладаючись лише на звуки. Тому якщо відбувається щось важливе, але не зрозуміле на слух, – опишіть це.

Це ж правило діє, якщо ви опинились з незрячою людиною у новому незнайомому для неї приміщенні. Обов’язково опишіть його, покажіть, де туалет, кухня та виходи назовні.

Бажано, щоб незряча людина перебувала у найближчому чи найзручнішому до виходу місці – це пришвидшить її евакуацію. Розкажіть людині про особливості приміщення, що можуть нести для неї небезпеку (наявність сходів, порогів тощо).

Описуючи приміщення, будьте конкретними – не кажіть «стілець там» та не показуйте жестами. Краще сказати: «Одразу зліва від дверей є маленький стіл» (описувати кімнати прийнято за годинниковою стрілкою).

Якщо ви хочете запропонувати людині сісти, не саджайте її, а покажіть, де розміщена спинка стільця.

Незрячі люди запам’ятовують, куди кладуть свої речі, щоб потім їх швидко та легко знайти. Тож дуже важливо не переставляти їх, навіть якщо ви маєте намір допомогти. Якщо ж ненароком переставили речі людини в інше місце – повідомте та покажіть, куди саме.

І найважливіше! Перед тим, як надавати допомогу незрячій людині, обов’язково запитайте, чи вона її потребує. Якщо вам відмовили – не ображайтесь, адже людина може бути цілком самостійною та незалежною. Якщо ж вашу пропозицію прийняли, запитайте, як правильно допомогти.

Наприклад, якщо ви супроводжуєте людину на вулиці, поцікавтесь, як їй буде зручніше йти поруч з вами (з якого боку, чи потрібно зігнути руку, щоб людина трималася її вище ліктя тощо).

ЯК ДОПОМОГТИ ЛЮДИНІ У СТАНІ СИЛЬНОГО СТРЕСУ

Людина говорить про завдання шкоди собі, є дезорієнтованою, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити іншим, плаче або кричить – все це може бути ознаками сильного стресу (більше про них тут).

Ці ознаки є природними та з часом можуть змінюватись. У деяких людей можуть бути більш тривалі та інтенсивні реакції. У надзвичайних обставинах це нормально, однак може призвести до того, що людина перестає нормально функціонувати. Що робити, щоб допомогти?

Безпека понад усе! Впевніться, що вашому співрозмовнику та іншим людям нічого не загрожує.
Скажіть людині, що ви хочете їй допомогти. Якщо потрібно, представтесь.
Зберігайте спокій. Не кричіть на людину та не обмежуйте її фізично.
Проявіть терпіння та переконайте людину, що ви готові її вислухати (як правильно слухати, читайте тут). Однак не змушуйте говорити.
Запропонуйте тихе місце для розмови, безалкогольний напій чи ковдру – ці прояви турботи дадуть відчуття безпеки. Запитайте про потреби людини – не вважайте, що ви самі це знаєте.
Поверніть людині відчуття контролю над ситуацією. Якщо вона тривожиться, запропонуйте їй дихальні вправи. Якщо втратила відчуття зв’язку з реальністю, нагадайте їй, де вона перебуває, день тижня та хто ви. Попросіть назвати речі, які є у безпосередньому оточенні: «Скажіть, що ви чуєте?», «Назвіть, що стоїть поруч з вами».
Допоможіть інформаційно – підкажіть людині, де та яку допомогу вона може отримати. Переконайтесь, що вас зрозуміли. Уточніть, чи має людина додаткові запитання.
Намагайтесь не залишати співрозмовника наодинці. Якщо у вас немає змоги бути поруч, знайдіть надійну особу (колегу, друга), яка може подбати про людину, доки ви не знайдете допомогу чи допоки людина не заспокоїться.
Зверніться за спеціалізованою допомогою. Не намагайтесь зробити більше, ніж ви можете .

Дозвольте професіоналам (психологам, лікарям, медсестрам) надати допомогу. З’єднайте людину напряму з необхідною службою або переконайтесь, що вона має контакти та чіткі інструкції з отримання подальшої допомоги.

Як підтримувати щодня тих, хто поруч

Підтримуйте інших, щоб їм було комфортно поруч з вами. Ваш тон і навіть постава, манера спілкування впливають на те, як люди бачать вас і що відчувають – чи довіряють вам, чи виконують ваші поради, чи поводяться спокійно, чи відкриті до підтримки.

Навіть з людьми, які проявляють агресію, можна спілкуватися більш ефективно (та потенційно зменшити емоційну напругу), якщо звертатися до них ввічливо.

Що варто робити, а чого – уникати?

Тримайте відкриту, розслаблену поставу: не схрещуйте руки на грудях, не стійте далеко від людини.
Підтримуйте зоровий контакт, однак не дивіться на людину занадто довго та пильно.
Не відволікайтеся на телефон.
Чітко представляйтеся.
Підтримуйте спокійний та м’який тон голосу, розмовляйте не надто голосно та швидко.
Переконайтесь, що співрозмовник почувається комфортно, спілкуючись з вами.
Уважно слухайте людину – це чи не найважливіша підтримка під час комунікації. Детальніше про це пишемо тут.

Як справлятися зі стресом за допомогою дихання

Якщо ви тривожні або пригнічені, вам може допомогти вправа на повільне дихання.

Ви також можете порекомендувати цю вправу людині поруч. Скажіть: «Я хочу поділитись з вами технікою, яка допомагає почуватися спокійніше під час стресу. Ця техніка передбачає спільне повільне дихання. Хочете спробувати зробити це разом?» Продовжуйте, якщо людина погоджується.

Варто дихати так:

Вдихнути через ніс, рахуючи до трьох.
Опустити плечі та дозволити повітрю наповнити нижні відділи легенів.
Повільно видихнути через рот, рахуючи до шести.

Вправу потрібно повторити тричі. Якщо вам або людині поруч некомфортно, слід припинити виконання вправи.

* На основі посібника «Базові навички турботи про себе та інших»

В ЗДО з 19.04.2026 по 30.04.2026 стартує тиждень імунізації у межах Всесвітнього тижня імунізації, ініційованого Всесвітньою організацією охорони здоров’я у Європейському регіоні.

Гасло Всесвітнього та Європейського тижнів імунізації в цьому році – «Вакцини працюють для кожного покоління».

Метою стало – підкреслити роль вакцинації у збереженні життя і здоров’я, підвищити довіру до щеплень та обізнаність про їхню безпечність і ефективність, а також підтримати медичних працівників у комунікації з населенням. Особливий акцент – на відповідальному ставленні до імунізації та забезпеченні рівного доступу до вакцин для всіх.

Заходи для вихованців (ігрова та навчальна діяльність)

Головна мета — сформувати позитивне ставлення до лікарів та процедури щеплення.

Тематичні заняття:
- «Імунітет, або як стати Нехворійком» — інтегроване заняття про захисні сили організму.
- Казкотерапія: читання казки «Як Білий чарівник із Феєю-крапелькою перемогли Чаклуна Поліо».
- Бесіда «Вакцинація — захист від інфекційних хвороб» (на основі матеріалів ЮНІСЕФ).
Ігрова активність:
- Сюжетно-рольова гра «На прийомі у лікаря-педіатра» або «Центр вакцинації».
- Руханка «Весела руханка в боротьбі з вірусами».
- Дидактичні ігри: «Збудники хвороб», «Що потрібно для здоров’я», «Захисники здоров’я».
Рекомендовано для перегляду:
Відео-казка «Як стати супергероєм»
https://www.youtube.com/watch?v=RnIUd6qNDfk
1. Аудіо-казка «Чарівна парасолька»
https://www.youtube.com/watch?v=GOxeOwJ6lh4
1. Мультфільм про щеплення “Маленький Бу: візит до лікаря”
https://www.youtube.com/watch?v=hm8EymC75Qc
1. Маленьке містечко “Час робити щеплення”:
https://www.youtube.com/watch?v=qGhzEIqQnQQ
1. Анімація про щеплення від “Марійчин Першоцвіт”:
https://www.youtube.com/watch?v=eEXPk_hsdCM

Творчість: конкурс малюнків або створення колажу «Ми — здорові діти».

Інформацію для батьків з питань вакцинації можна отримати на офіційному сайті МОЗ України за посиланням https://moz.gov.ua/uk, ДУ «Вінницький ОЦКПХ МОЗ» – https://vn.cdc.gov.ua/, ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України» – https://phc.org.ua/, Національному порталі з імунізації – https://vaccine.org.ua/.

Актуальна інформація про інфекції та щеплення тепер у зручному Телеграм-боті! https://vaccine.org.ua/chat/

Чат-бот з вакцинації розробила громадська спілка “Коаліція за вакцинацію” в рамках проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я“, аби вакцинуватися українцям стало ще легше та зручніше.

Аби скористатися сервісом, просто відскануйте qr-код, введіть у Телеграм-пошук ім’я @UaVaxBot чи перейдіть за посиланням https://t.me/UaVaxBot

З чат-боту ви дізнаєтесь про таке:

інфекційні ризики для українців та захист від інфекцій;
відповіді на поширені запитання про вакцини та щеплення;
офіційні ресурси з інформацією про інфекції та вакцинацію.

Уже зараз UaVaxBot може розрахувати графік щеплень за датою вашого народження! А в майбутньому із його допомогою можна буде записатись на вакцинацію або зв’язатись зі своїм лікарем.

Приєднуйтесь, тестуйте бот на зручність і залишайте свої відгуки!

Перейдіть за посиланнямhttps://t.me/UaVaxBot (або відскануйте qr-код чи введіть у Телеграм-пошук ім’я @UaVaxBot);
Надайте сервісу контактні дані (поділіться номером телефону);
Оберіть розділ, що вас цікавить, та отримайте відповідь на своє питання чи іншу необхідну вам інформацію.

В період з 20.04.2026 року по 24.04.2026 року

в КЗ «ДНЗ №5 ВМР» стартує екологічний марафон «Ми творимо планету власноруч»

Основна мета та завдання

Виховання екологічної культури: Формування у вихованців усвідомлення себе частиною природи та відчуття відповідальності за її збереження.
Сталий розвиток: Формування життєвих компетентностей у контексті ідей сталого розвитку суспільства.
Практична діяльність: Залучення дітей та їхніх батьків до активних дій з поліпшення довкілля (висадка рослин, прибирання).

Ключові заходи

Марафон зазвичай триває протягом тижня і включає різноманітні форми взаємодії:

Еко-акції та флешмоби:
- «Посади дерево — віднови довкілля» (або «Посади квітку»).
- «Зберігаючи довкілля – захистимо Україну!».
Навчальні та дослідницькі активності:
- Тематичні заняття: «Квіткова країна», «Мандрівка краплинки», «Сміття прибирай — Землю захищай».
- Екологічні квести, вікторини та інтелектуальні ігри («Екологознай», «За життя без сміття»).
- Екскурсії екологічною стежиною закладу.
Творчість та майстер-класи:
- Майстер-класи «Й вживані речі ожива, коли руками творяться дива» (апсайклінг).
- Конкурси малюнків на екологічну тематику.

Консультації для батьків:

Безпечний відпочинок на природі з дітьми вимагає вибору перевірених місць, постійного нагляду (особливо біля води), використання сонцезахисних засобів та засобів від комах. Важливо мати укомплектовану аптечку, одягати дітей у зручний одяг, навчити правилам поводження з вогнем та рослинами.

Основні правила безпеки:

Локація: Обирайте безпечні рекреаційні зони, уникайте кар’єрів та диких водойм.
Нагляд: Діти повинні бути в полі зору, особливо поблизу водойм.
Сонце та комахи: Використовуйте головні убори, сонцезахисні креми та спреї від кліщів/комарів, оновлюючи їх кожні 3 години.
Поведінка: Забороняйте пробувати незнайомі ягоди, гриби та торкатися отруйних рослин (борщівник).
Вогень: Розводьте багаття лише у відведених місцях, не використовуйте горючі рідини.
Гігієна: Забирайте сміття з собою.

Ігри на природі, які безпечні та цікаві?

Для дошкільнят (3–6 років) на природі найкраще підходять ігри, які не потребують складного реквізиту, розвивають спостережливість і не передбачають забігів у високу траву чи чагарники (де можуть бути кліщі).

Ось підбірка безпечних та захопливих ігор:

«Кольорове полювання» (Bingo на природі)

Це найбезпечніша гра для вивчення довкілля, оскільки дитина шукає предмети очима або збирає їх на відкритій галявині.

Суть: Дайте дитині аркуш паперу з кольоровими плямами (наприклад, намальованими маркером).
Завдання: Знайти предмет у природі, який відповідає кожному кольору (зелений листок, сірий камінець, жовта кульбаба, біла пір’їнка).
Безпека: Навчіть дитину приносити лише те, що лежить на землі, і не зривати невідомі рослини.

«Лісовий ресторан»

Рольова гра, яка зазвичай захоплює малечу надовго.

Суть: За допомогою піску, камінців, опалого листя та шишок дитина «готує» страви: «салат з травички», «пиріжки з піску», «каву з жолудів».
Реквізит: Можна взяти з собою кілька пластикових мисок і ложок.
Безпека: Головне правило — «куштувати» страви можна лише по-нарошку.

«Влучний мисливець»

Гра розвиває координацію та влучність, при цьому дитина перебуває на обмеженій, перевіреній вами ділянці.

Суть: Поставте порожнє відерце або накресліть коло на землі.
Завдання: Поцілити в ціль шишками або невеликими камінцями з певної відстані. Хто влучив 5 разів — отримує приз (наприклад, корисний смаколик).

«Хто я?» (на основі тварин)

Рухлива гра, яка допомагає виплеснути енергію.

Суть: Дорослий називає тварину, а дитина має показати, як вона рухається і які звуки видає.
Завдання: «Пострибай як зайчик до дерева», «проповзи як змія по килимку», «змахни крилами як сова».
Безпека: Обмежте зону гри межами підстилки або чистої галявини.

«Заморожені скарби» (ідеально для спеки)

Підготуйте цю розвагу вдома заздалегідь.

Суть: Заморозьте у невеликому контейнері воду, всередину якої покладіть маленькі пластикові фігурки динозаврів або тварин.
Завдання: На пікніку дайте дитині цей лід і маленьку ложку або пульверизатор з теплою водою. Дитина має «визволити» іграшку з льоду.

Важливі поради для батьків:

Зона «Стоп»: Одразу позначте межі (наприклад, «не заходити далі того великого дерева»), щоб дитина завжди була в полі зору.
Вологий захист: Перед іграми з піском чи шишками обробіть руки антисептиком або майте напоготові вологі серветки.
Перерва на воду: Дошкільнята часто забувають про спрагу під час гри, пропонуйте воду кожні 20–30 хвилин.

Як захиститися від кліщів та комах?

Захист дітей від кліщів та комах базується на трьох рівнях: правильний одяг, використання репелентів та регулярні огляди.

Правильний одяг та поведінка

Одяг — це перший фізичний бар’єр між дитиною та комахами.

Світлі кольори: Обирайте однотонний світлий одяг, на якому легше помітити темного кліща.
Максимальна закритість: Штани обов’язково заправляйте в шкарпетки, а сорочку — в штани. Одяг повинен мати довгі рукава з щільними манжетами.
Головний убір: Панамка, кепка або капюшон захистять волосся та шию, де шкіра найтонша.
Дистанція від небезпечних зон: Намагайтеся триматися центру стежок і не заходьте у високу траву чи густі чагарники.

Вибір та використання репелентів

Використовуйте засоби, що відповідають віку дитини та типу комах.

Діюча речовина:
- Від кліщів найефективнішими вважаються засоби з перметрином (наносяться лише на одяг) або ДЕТА (понад 30% вмісту для захисту саме від кліщів).
- Для малюків (від 6 місяців) існують м’якші варіанти з ікаридином (наприклад, Vaco Sensitive) або на основі пробіотиків.
Аптечні варіанти: В аптеках можна знайти дитячі лінійки брендів Bros, Біокон, OFF та спеціальні браслети-репеленти.
Правила нанесення: Завжди дотримуйтесь інструкції та оновлюйте захист через вказаний на упаковці час.

Регулярні огляди

Кліщ не присмоктується миттєво, він може шукати місце від 30 хвилин до кількох годин.

Кожні 2 години: Під час прогулянки ретельно оглядайте дитину.
Вдома: Після повернення зніміть весь одяг, виперіть і випрасуйте його. Самій дитині краще прийняти душ.
Зони особливої уваги: Ретельно перевіряйте ділянки за вухами, шию, пахви, пах, під колінами та волосисту частину голови.

Якщо кліщ все ж вкусив
Видалення: Видаліть паразита якомога швидше за допомогою пінцета або спеціального пристрою (наприклад, набір “Кліщ-OUT”).
Техніка: Захопіть кліща максимально близько до шкіри та тягніть рівномірно вгору без різких рухів.
Антисептик: Обробіть місце укусу спиртом або хлоргексидином. Не використовуйте олію, лак для нігтів або йод.
Лікар: Зверніться до педіатра або інфекціоніста. Лікар може призначити профілактичну дозу антибіотика (доксициклін), якщо минуло менше 72 годин.

Інформаційний марафон

«Дбаємо про фізичне здоров’я та психологічний імунітет»

Оголошення для батьків

Шановні батьки!

У нашому закладі дошкільної освіти стартує інформаційний марафон:

«Дбаємо про фізичне здоров’я та психологічний імунітет»

Мета марафону – підтримати здоров’я дітей, сформувати корисні звички, зміцнити емоційну стійкість та сприяти психологічному благополуччю родин.

Протягом тижня на вас чекають:

поради психолога та медичної сестри,
щоденні корисні рекомендації,
ігри та вправи для дітей,
консультації для батьків,
практичні матеріали для сімейного використання.

Разом дбаємо про здорове та щасливе дитинство!

Мета марафону

Формування у дітей та дорослих культури здорового способу життя, розвиток психологічної стійкості, зміцнення фізичного та емоційного здоров’я.

Основні завдання

підвищити обізнаність батьків щодо збереження здоров’я дошкільників;
популяризувати рухову активність та загартування;
формувати навички емоційної саморегуляції;
розвивати позитивний психологічний клімат у сім’ї;
підтримати психоемоційний стан дітей в умовах сучасних викликів.

План марафону (5 днів)

День 1. «Здоров’я починається з режиму дня»

Поради для батьків:

стабільний сон
чергування активності й відпочинку
прогулянки щодня

Міні-пам’ятка:
«Режим дня – це опора для здоров’я та спокою дитини»

День 2. «Рух – найкращі ліки»

Рекомендації:

ранкова гімнастика вдома
рухливі ігри на свіжому повітрі
танцювальні хвилинки

Ідея для сім’ї:
«Весела зарядка разом із батьками».

День 3. «Харчування – джерело енергії»

Корисні звички:

більше овочів і фруктів
достатньо води
менше солодощів

Порада:
«Здорове харчування – це турбота, а не контроль».

День 4. «Психологічний імунітет дитини»

Що допомагає дитині бути емоційно стійкою:

любов і підтримка
відчуття безпеки
стабільність у сім’ї
право на емоції

Вправа дня:
«Обійми 8 разів на день – це емоційна вакцина».

День 5. «Сім’я – простір здоров’я і щастя»

‍‍ Спільні традиції:

вечірні розмови
сімейні прогулянки
добрі слова щодня

Підсумок марафону:
«Дитина здорова тоді, коли поруч спокійні й турботливі дорослі»

Поради психолога

Говоріть дитині: «Я поруч»
Дозволяйте проявляти емоції
Створюйте ритуали спокою (читання, обійми, казка)
Менше тривожних новин при дитині

Поради медичної сестри

Регулярне провітрювання кімнати
Рухова активність щодня
Дотримання гігієни
Питний режим
Збалансоване харчування

Ігри для розвитку психологічної стійкості

✅ «Кольоровий настрій»
Дитина обирає колір, який відповідає її настрою.

✅ «Дихання метелика»
Повільно вдихаємо – «метелик сідає», видихаємо – «летить».

✅ «Скринька радості»
Збираємо вдома маленькі речі, які піднімають настрій.

Пам’ятка для батьків

Як зміцнити психологічний імунітет дитини?

✔ обіймайте частіше
✔ слухайте уважно
✔ підтримуйте навіть у дрібницях
✔ не порівнюйте з іншими
✔ частіше грайте разом
✔ створюйте атмосферу безпеки

Консультації для батьків

«Дбаємо про фізичне здоров’я та психологічний імунітет»

Консультація для батьків

«Фізичне здоров’я дошкільника: щоденні кроки родини»

Фізичне здоров’я дитини дошкільного віку – це основа її гармонійного розвитку, активності, настрою та успішної адаптації в дитячому садку.

Саме в родині формуються перші звички здорового способу життя.

Що важливо для здоров’я дошкільника?

Режим дня
Дитина почувається спокійніше, коли її день має передбачувану структуру: сон, харчування, прогулянки, ігри.
Рухова активність
Дошкільники потребують руху щодня: біг, стрибки, рухливі ігри, танці.
Прогулянки на свіжому повітрі
Навіть 1–2 години щодня зміцнюють імунітет, покращують сон і апетит.
Повноцінне харчування
Здоровий раціон – це не дієти, а різноманітність продуктів: овочі, фрукти, каші, молочні продукти, вода.
Гігієнічні навички
Миття рук, чистка зубів, охайність – важливі щоденні ритуали.

Порада дня

Здоров’я дитини починається з простих сімейних звичок.

Консультація для батьків

«Психологічний імунітет: як допомогти дитині бути емоційно стійкою»

Психологічний імунітет – це здатність дитини справлятися зі стресом, переживаннями, тривогою та зберігати внутрішню рівновагу.

Що формує психологічну стійкість?

✔ Відчуття безпеки
Дитина повинна знати: дорослі поруч і захистять.

✔ Підтримка та прийняття
Не варто соромити за сльози чи страх. Краще сказати:
«Я бачу, тобі сумно. Я з тобою».

✔ Стабільність у правилах і режимі
Передбачуваність знижує тривожність.

✔ Право на емоції
Дитина має право сердитися, боятися, сумувати.

Як батьки можуть підтримати?

частіше обіймати
більше розмовляти
слухати уважно
грати разом
не лякати дитину покараннями

Пам’ятайте

Спокійні дорослі – найкращий захист для дитячої психіки.

Консультація для батьків

«Рухливі ігри вдома: корисно для тіла й настрою»

Рухова активність впливає не лише на фізичне здоров’я, а й на психоемоційний стан дитини.

Коли дитина рухається – вона знімає напруження та тривогу.

Прості ігри вдома

«Стрибки як зайчик»
Стрибаємо по кімнаті під веселу музику.

«Смуга перешкод»
Подушки, стільці, тунель – дитина проходить маршрут.

«Танцювальна хвилинка»
5–10 хвилин танців разом із батьками.

«Замри!»
Рухаємося під музику, а коли вона зупиняється – завмираємо.

Чому це важливо?

зміцнює серце і м’язи
покращує сон
знижує рівень тривоги
підвищує настрій

Консультація для батьків

«Як говорити з дитиною, щоб підтримати її емоційно»

Слова дорослого мають величезну силу.
Вони можуть заспокоїти, надихнути або, навпаки, посилити тривогу.

Фрази підтримки

✅ «Я поруч»
✅ «Я тебе розумію»
✅ «Ти можеш мені довіряти»
✅ «Разом ми впораємося»
✅ «Ти в безпеці»

Чого краще уникати

❌ «Не плач!»
❌ «Нічого страшного!»
❌ «Ти вже великий!»
❌ «Не вигадуй!»

Як правильно реагувати на емоції?

Назвати почуття дитини:
«Ти зараз засмутився…»
Прийняти його:
«Це нормально…»
Запропонувати підтримку:
«Я поряд, давай разом…»

Консультація для батьків

«Сімейні традиції – джерело здоров’я і психологічного благополуччя»

Дитині потрібна не ідеальна родина, а тепла атмосфера любові, турботи й стабільності.

Корисні сімейні традиції

вечірні прогулянки
читання казок перед сном
спільне приготування їжі
настільні ігри
розмови «Як пройшов твій день?»
обійми перед сном

Чому це важливо?

формує довіру
зміцнює емоційний зв’язок
знижує рівень тривожності
створює психологічний комфорт

Головне правило

Дитина росте щасливою там, де її люблять і чують.

Для батьків у рамках марафону «Прогулянки щодня»

Прогулянка — це не лише свіже повітря, а й важлива частина здорового розвитку дитини.

Чому щоденні прогулянки такі важливі?

Щоденні прогулянки допомагають дитині:

✅ зміцнювати імунітет
✅ розвивати витривалість і рухову активність
✅ знімати напруження та тривожність
✅ краще спати та мати гарний апетит
✅ пізнавати навколишній світ через спостереження
✅ спілкуватися та гратися з однолітками

Поради для корисної прогулянки

Щоб прогулянка була справді оздоровчою:

гуляйте щодня не менше 1–2 годин
обирайте зручний одяг і взуття за погодою
не перегрівайте дитину — краще «шар за шаром»
‍♀️ поєднуйте ходьбу, рухливі ігри та спостереження
звертайте увагу дитини на природу: листя, птахів, хмари
менше гаджетів — більше живого спілкування

Ідеї для сімейних прогулянок

Спробуйте разом:

зібрати «осінній букет» із листя
погодувати пташок
знайти 5 предметів одного кольору
пройти «стежкою слідів»
пограти у «доганялки», «хто швидше»
зробити фото «Мій день на прогулянці»

Наш марафон — це спільний крок до здоров’я

Просимо вас підтримати ініціативу:

гуляйте з дитиною щодня
діліться враженнями або фото (за бажанням)
заохочуйте дитину до активності

Разом ми формуємо у дітей корисну звичку — любов до руху та природи